جنيفر أنيستون تكشف 5 أسرار للحفاظ على جمالها في سن الـ54

وأجرت جنيفر أنيستون حوارا مطولا ناقشت فيه أسرار الحفاظ على جمالها وهي في سن 54 عاما، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، التي أكدت أن نجمة هوليود أصبحت حريصة على 4 أشياء أساسية في حياتها، وهي في طلب.

الحصول على القدر الكافي من النوم طوال اليوم، قائلة إن ذلك ليس بالأمر السهل نظراً لظروف عملها، لكنها وجدته راحة كبيرة لها، وبالتالي أصبح من الطقوس في حياتها.

ثانيا: عدم الالتفات إلى أي أخبار سلبية يتم عرضها على شاشات التلفزيون أو المنصات، مؤكدة أن ذلك ليس بالأمر السهل في ظل التحديات التي حدثت حول العالم، لكنها في الوقت نفسه أكدت أننا في أغلب الأوقات نحتاج إلى تقليل الضوضاء من حولنا.

ثالثاً: أكدت اهتمامها بالوجبات التي تتناولها، لذا تحاول تناول الأطعمة الكاملة من حيث فوائدها ونضارتها.

رابعاً: عدم البقاء في مكانها لفترة طويلة وتحريك جسمها سواء من خلال ممارسة الرياضة أو حتى المشي.

أنيستون

خامساً: شرب الكثير من الماء يومياً، موضحاً أن الماء له مفعول سحري ومهم للجسم.