هناك مخاطر صحية كبيرة للنوم على البطن. يهدد صحة العمود الفقري

النوم على البطن.. هناك عدة مشاكل تحدث بسبب النوم على البطن، والتي سنستعرضها في السطور التالية، بالإضافة إلى شرح وضعية النوم الصحيحة التي لا تسبب آلاماً في الجسم.

النوم على البطن له العديد من المخاطر المتعلقة بصحة العمود الفقري والقلب، كما يسبب آلام الرقبة والظهر.

التحذير من النوم على البطن

ويحذر الدكتور جاي تشانغ، أخصائي جراحة العظام في عيادة تشيرويل الصحية بولاية أريزونا، من النوم على البطن، لأن ذلك يخلق ضغطا شديدا على الجسم ويسبب مشاكل صحية للشخص.

مشاكل صحية بسبب النوم على البطن

ويقول طبيب العظام إن النوم على البطن والجبهة يشكل خطراً على الرقبة وأسفل الظهر والقلب أيضاً، حيث أنه يضغط على القلب ويسبب مشاكل خطيرة للقلب والأوعية الدموية، خاصة لمن يعاني من مشكلة في القلب. .

وفي السياق نفسه، يشير إلى أن النوم على البطن خطير لأنه يمنع التنفس السليم، ويسبب انحناء في فقرات العمود الفقري، ويؤدي إلى تقوس الظهر وتوسيع العمود الفقري.

ويشير إلى أن النوم على البطن يسبب أوجاعا وآلاما خاصة عند الاستيقاظ، كما يسبب ضيقا في العضلات والرقبة ويسبب الصداع النصفي.

عند النوم على بطنك فإنك تقوم تلقائيًا بتحريك رأسك إلى أحد الجانبين، مما يسبب آلام والتهابات في عضلات الرقبة وألم في الظهر أيضًا.

أفضل موقف…