5 نصائح حول النظام الغذائي لمرضى متلازمة تكيس المبايض:

متلازمة تكيس المبايض هي حالة تصيب العديد من النساء ، وتشمل أعراضها عدم انتظام الدورة الشهرية ، أو تقلصات الدورة الشهرية ، أو نمو الشعر ، أو زيادة الوزن ، أو حتى التقلبات المزاجية.

يمكن إدارة متلازمة تكيس المبايض من خلال النظام الغذائي الصحيح ، حيث يمكن لبعض التعديلات والتغييرات أن تقطع شوطًا طويلاً في الوقاية من أعراض متلازمة تكيس المبايض.

أوضحت أخصائية التغذية لوفنيت باترا التغذية المناسبة لكل شخص تم تشخيصه بمرض متلازمة تكيس المبايض ، حيث يجب أن يكون النظام الغذائي سريعًا وسهلاً وهذا مفيد على المدى الطويل لإدارة متلازمة تكيس المبايض والحفاظ على مشاكل الدورة الشهرية.

وتنص أيضًا على أن: “متلازمة تكيس المبايض هي النوع الأكثر شيوعًا لاضطراب الغدد الصماء عند النساء ، حيث تصيب ما يصل إلى 15٪ إلى 18٪ من النساء في سن الإنجاب.”

وكشفت كذلك أنه يمكن السيطرة على المرض مع مراعاة عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة.

واقترحت أنه ينبغي تعزيز تحمل الجلوكوز وخفض الوزن قدر الإمكان.

5 نصائح حول النظام الغذائي لإدارة متلازمة تكيس المبايض:

الفواكه والخضروات ضرورية لفقدان الوزن وإدارة متلازمة تكيس المبايض أيضًا. توصي Lovneet Batra بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة أو الخضار كل يوم ، لأنها تمد الجسم بمحتوى الألياف المطلوب. متابعة: “تهدف إلى …