هل الصيام المتقطع آمن وفعال لمرضى السكري من النوع الثاني؟

يمكن أن يساعد الصيام المتقطع الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن والتحكم في مستويات السكر في الدم، وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة إلينوي شيكاغو، ونشرت في JAMA Network Open.

المشاركون الذين تناولوا الطعام فقط خلال فترة 8 ساعات بين الظهر والساعة 8 مساءً كل يوم فقدوا وزنًا أكبر على مدى 6 أشهر من المشاركين الذين تلقوا تعليمات بتقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية بنسبة 25٪.

كان لدى كلا المجموعتين انخفاضات مماثلة في مستويات السكر في الدم على المدى الطويل، كما تم قياسه بواسطة اختبار الهيموجلوبين A1C، والذي يظهر مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

أجريت الدراسة في UIC وسجلت 75 مشاركا في 3 مجموعات: أولئك الذين اتبعوا قواعد الأكل المقيدة بالوقت، وأولئك الذين خفضوا السعرات الحرارية ومجموعة المراقبة. وتم قياس وزن المشاركين ومحيط الخصر ومستويات السكر في الدم والمؤشرات الصحية الأخرى على مدى 6 أشهر.

وقالت الباحثة الرئيسية كريستا فارادي إن المشاركين في مجموعة الأكل المقيدة بالوقت كان لديهم وقت أسهل في اتباع النظام مقارنة بأولئك في المجموعة التي تقلل السعرات الحرارية.

ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنه يُطلب من مرضى السكري عمومًا تقليل السعرات الحرارية…