تعرف على أضرار شرب الكثير من الماء وتناول الجبن القريش

كشفت الدكتورة ريهام العراقي ، استشارية التغذية العلاجية ، أن بعض الناس ، من أجل تحقيق وزن مثالي وإنقاص وزنهم ، يلجأون إلى أطعمة معينة ، ويحرصون على شرب الماء بكثرة وبإفراط.

لا تأكل وتشرب الماء

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أنه لا بد من الاعتدال حسب حاجة جسم الإنسان ، لأن كل ما نهدره في أي وجبة وأي مشروب يؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، على سبيل المثال: شرب الماء.

وأوضح العراقي أن شرب الماء معروف بأهميته لجميع الخلايا والأنسجة والعضلات والدم واحتباس البول.

ولفتت إلى أن كمية المياه الطبيعية يمكن حسابها بحيث أن كل كيلو في الجسم يساوي 40 ملجم ماء أمامه أي في حال كان الوزن 50 كيلو قد نحتاج لترين إضافيين من الماء ، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة.

وأضاف العراقي أنه في حالة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى واحتباس الماء والأملاح الزائدة في الجسم ، فإن الجسم يحتاج لترين من الماء أكثر من المعدل الطبيعي.

آثار شرب الكثير من الماء

وأشارت إلى أن الإفراط في شرب كميات كبيرة من المياه قد يصل إلى 10 لترات ،