نصائح للأم بعد الولادة للمحافظة على صحتها النفسية .. وأهمية دورها

قالت دعاء كارسون ، مدربة تربية إيجابية للآباء ، إنه من الضروري أن تهتم الأم بصحتها النفسية بعد الولادة ، وأن هذا ضرورة وليس رفاهية ، حيث إنها نظرية التطور النفسي للعالم إريك إريكسون. أثبت أن الطفل في السنة الأولى من حياته يستمد ثقته ورؤيته للعالم من خلال والدته ، لذلك إذا شعرت الأم بالاستقرار النفسي والراحة. هذا يساعد الطفل على النمو بشكل أسرع اجتماعيًا والتطور النفسي بشكل أكبر. لذلك فإن إبراز الطفل وإهمال الأم نفسها خطأ لأنها قد تتعرض لاكتئاب ما بعد الولادة.

روتين ما بعد الولادة

أشارت دعاء كارسون إلى أن روتين نوم الأم بعد الولادة يتغير لأنها لا تستطيع النوم لساعات متواصلة لأن الطفل لا يعرف الفرق بين الليل والنهار ، وبالتالي فإن مواعيد نومه غير منتظمة ، وبالتالي من المهم خلال الفترة الأولى أن يكون هناك هو شخص يحمل الطفل حتى تتمكن الأم من النوم مما يساعدها على الهدوء وتقليل التوتر والعصبية التي تشعر بها ، لأن قلة النوم تسبب هشاشة نفسية ، مما يجعل الأم تشعر بالضيق والعصبية ، وفي بعض الحالات تصل إلى البكاء. وعدم قدرتها على تحمل أي صوت حتى لو كان طفلها.

في أول شهرين ونصف بعد الولادة ، يجب على الأم اتباع روتين النوم الصحيح مع الطفل ، فهذا يساعدها على أن تكون أفضل وأقوى ، ومع مرور الوقت …