يحمي من تصلب الشرايين ويقلل الكوليسترول في الدم.. تعرف على فوائد الثوم

الثوم مضاد حيوي طبيعي، وأحد العناصر المفيدة لصحة القلب والشرايين، إذ إن 100 جرام من الثوم تحتوي على 149 سعرا حراريا، بالإضافة إلى 33 جرام كربوهيدات و66% من محتواه عبارة عن ماء كما يحتوي على بعض الفيتامينات، مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب.

 
فوائد الثوم 

أوضح الدكتور حازم منير، أخصائي أدوية لاوصفية وحاصل على البورد الأمريكي تخصص صيدلية علاجية، أبرز الفوائد الطبية للثوم، فيما يلي: 
1. يحمي من تصلب الشرايين، فمع تقدم عمر المريض تبدأ الشرايين في فقدان مرونها وقابليتها للتمدد، وبالتالي يكون المريض معرضا لحدوث تصلب الشرايين الذي يؤدي إلي الإصابة بالامراض القلبية وبالرغم من ذلك يساعد الثوم عند تناوله على مرونة جدار الشرايين ليكون أكثر تمدد.
2.  يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع حيث أنه يساعد على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي معًا.
3. تقليل الكوليسترول الضار مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية. 
4. يساعد على علاج الكبد الدهني الذي أصبح من الأمراض الشائعة عالميًا.

5. مفيد لمرضى السكري إذ أثبتت الدراسات أن الثوم يساعد على تقليل مستوى السكر الصائم.
6. يحمي من سرطان البروستاتا. 
7. مقوي عام للمناعة، ويعتبر الثوم مضادا حيويا…