كيف يساعد تناول الزبادي في تقليل التوتر والاكتئاب والقلق؟
[ad_1]
يؤثر الزبادي بشكل فعال على الصحة العقلية، حيث أكد عدد من العلماء أن البكتيريا الموجودة في الزبادي يمكن أن تساعد في التحكم في التوتر والاكتئاب والقلق.
فوائد الزبادي
وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا أن بكتيريا Lactobacillus – وهي بكتيريا موجودة في الزبادي، وكذلك الأطعمة المخمرة – يمكن أن تساعد الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد في منع الاكتئاب والقلق.
وقال الفريق، بقيادة الباحث في جامعة فيرجينيا ألبان غوتييه، إن النتائج تمهد الطريق لعلاج حالات الصحة العقلية.
وأوضحت الدراسة، التي نشرت في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة، والتي أجريت باستخدام الفئران، أن أجسامنا تسكنها آلاف الكائنات الحية الدقيقة – التي يشار إليها مجتمعة بالميكروبات – والتي تعتبر ضرورية لصحتنا ورفاهنا، وأن أمعائنا ليست كذلك. مختلف.
وأكد الفريق البحثي أن الاضطرابات التي تحدث في الكائنات الحية الدقيقة -سواء بسبب المرض أو سوء التغذية أو لأسباب أخرى- تساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض بل وتساعد في انتشار السرطان، وهذا يعني أن العلماء الآن ينظرون بشكل متزايد إلى الأمعاء كأداة ل محاربة الأمراض وتحسين الصحة، وهناك أيضًا اهتمام. كيف تؤثر الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء على الصحة العقلية.
سعى الدكتور غوتييه وفريقه إلى فصل العصيات اللبنية من…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
