السيلينيوم منشط للوصلات العصبية .. تعرف على الأطعمة الغنية به
[ad_1]
السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم ، ويجب على الناس إدراجه في النظام الغذائي لفوائده العديدة ، حيث أنه ينشط ويحسن الذاكرة والوصلات العصبية.
في النقاط التالية تقدم خبرك بلس أبرز وأهم المعلومات عن معدن السيلينيوم ، والأطعمة الغنية به للأكل والمحافظة على ذاكرة نشطة.
فوائد السيلينيوم للجسم
قال الدكتور مجدي بدران ، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، أن السيلينيوم منشط للناقلات العصبية ويشارك في تصنيع مادة مهمة من مضادات الأكسدة ، ويعمل على الوقاية من السرطان وتقوية جهاز المناعة.
وأوضح أنه يعمل على الحفاظ على صحة الغدة الدرقية ، حيث يساعد على تحسين إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بشكل منتظم وكافٍ لأداء وظائفها ، فضلاً عن حماية الدماغ والجهاز العصبي.
الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
وأشار بدران ، في تصريحات حصرية لـ Health 24 ، إلى أن معدن السيلينيوم موجود في الحبوب والثوم واللحوم والأسماك وصدور الدجاج والتونة والبيض ، ويجب على الناس تناول هذه الأطعمة الغنية بالسيلينيوم.
هل السيلينيوم يحرق دهون الجسم؟
السيلينيوم مهم جدا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد في تنظيم العديد من عمليات التمثيل الغذائي ، فضلا عن أنه يعمل …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
