يحدد استشاري الطب النفسي 8 أطعمة للتخلص من الاكتئاب

وتحدثت الدكتورة أميرة فؤاد ، استشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الزقازيق ، عن الاكتئاب النفسي ، موضحة أن الاكتئاب مشكلة شائعة ، وقد يعاني الأفراد منه لسنوات عديدة دون الشعور به. إذن ما هي أعراض الاكتئاب؟ وما هي اقسامه؟ ما هي أنواعها؟

أعراض الاكتئاب

وأوضحت الدكتورة أميرة فؤاد أن الاكتئاب كعرض هو رد فعل طبيعي للأحداث التي تحدث لنا ، بينما الاكتئاب كمرض مشكلة مختلفة تمامًا ، ولا يمكننا القول إن الشخص مصاب بالاكتئاب إلا إذا ظهرت الأعراض التالية:
• شعور المريض بالحزن الشديد لمدة أسبوعين على الأقل أو أكثر.
• يحدث ذلك بشكل شبه يومي.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة.
• اضطرابات النوم يعاني معظم مرضى الاكتئاب من عدم القدرة على النوم وحالة من الأرق.
• تعاني بعض حالات الاكتئاب من النوم المفرط كشكل من أشكال الهروب من الحياة وضغوطها.
• فقدان الشهية ، وفي بعض الحالات تكون شهية الشخص المكتئب مفتوحة.
• عدم القدرة على الاستمتاع بالطعام.
• فقدان الطاقة وعدم القدرة على العمل بسبب الشعور بالتعب.
• في حالات الاكتئاب الشديد ، يشعر المريض بالندم ، وقلة الثقة بالنفس ، وأفكار انتحارية.
• يعاني بعض المرضى من الاكتئاب لشهور أو سنوات دون الشعور به ، لذلك إذا ظهرت بعض الأعراض …