تحسن التركيز والذاكرة..تعرف على أبرز 10 فوائد صحية لـ العلكة

العلكة أو مايطلق عليه ( اللبان) في وقت من الأوقات كان ضمن وصفة طبية في سنغافورة، كما يقدر حجم تجارته عالميًا بـ 26 مليار دولار، وتصنف من من أكثر الأطعمة المسلية للكبار والصغار، إلا أن هناك بعض الفوائد الصحية التي تتميز بها العلكة، ويوضح في هذا الإطار الدكتور الصيدلي حازم منير، الحاصل على البورد الأمريكي تخصص صيدلية علاجية، أهم 10 فوائد العلكة.

نصائح هامة قبل تناول العلكة

• يجب الامتناع عن مضغ العلكة إذا كانت تعاني من ألم في الفك.
• العلكة ليست بديل الفرشة والمعجون
• يجب عدم الإفراط في تناول العلك الذي يحتوي على مواد سكرية إذا كانت مريض سكري.
• يجب إغلاق الفم عند مضغ العلكة حتى لا تدخل كميات كبيرة من الهواء والبكتيريا داخل الفم والمعدة. 

الفوائد الصحية لـ العلكة

1. تحسن التركيز والذاكرة حيث أثبتت الدراسات أن العلك يعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك مثل التركيز والذاكرة وذلك بسبب أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ.
2. يساعد على اليقظة لأن حركة المضغ أثناء تناول العلكة تحفز الأعصاب وبعض أجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة بالإضافة لزيادة تدفق الدم فالتالي سيساعد على الشعور باليقظة والاستيقاظ لوقت طويل.
3. تقليل الشعور بالقلق والاجهاد لأنه يساعد على…