فوائد البرتقال للعظام في الشتاء.. لا تهملها

ينتشر البرتقال في فصل الشتاء، ويحاول الكثير من الناس تناول البرتقال بسبب احتوائه على فيتامين C المفيد للصحة ويحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد. بالإضافة إلى أنه مفيد في تعزيز المناعة وتقوية العظام، يجب تناوله باعتدال حتى لا يسبب مشاكل صحية.

وفي النقاط التالية نستعرض أهم التفاصيل حول فوائد البرتقال للعظام في الشتاء، والتحذير من الإفراط في تناوله.

فوائد البرتقال للعظام في الشتاء

يقول الدكتور هاني زاهر المصري استشاري جراحة العظام والعمود الفقري، إن للبرتقال فوائد مذهلة عديدة أثناء الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. تعمل على تقوية المناعة، والحماية من تشوهات العظام، كما أنها مفيدة للحامل أثناء فترة الحمل، حيث تحمي الجنين من التشوهات الخلقية. كما أنه يعزز صحة الجنين ويحمي من خطر الإصابة بمشاكل العمود الفقري.

ويضيف استشاري جراحة العظام أن فيتامين سي يعمل على تكوين أنسجة العظام والغضاريف السليمة، ويحسن إنتاج الكولاجين، وبالتالي في حالة حدوث كسور في العظام يؤدي إلى شفائها. كما يعمل على تعزيز مناعة الحديد، بسبب مركباته المضادة للأكسدة، والتي بدورها تساعد بشكل كبير. في التخفيف من التهابات العظام.

يوضح استشاري العظام أن للبرتقال فوائد عديدة..