فوائد المعادن للجسم
[ad_1]
فوائد المعادن للجسم.. تعتبر المعادن من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وذلك لأنها تستخدم في النمو والتطور والحركة وإنتاج الطاقة.
فوائد المعادن للجسم
يقول الدكتور محمد سعد، أخصائي الطب الباطني، إن الإنسان يستطيع تناول المعادن الأساسية من خلال النظام الغذائي ومن خلال… المكملات الغذائية كما يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية الذي سيحدد ما حدث نتيجة النقص الغذائي حسب فحوصات الدم مع مراعاة الأسباب الجسدية والصحية لكل فرد، وبالتالي سيتم تكييف المكمل الغذائي حسب حالة الشخص. حالة.
أنواع المعادن المهمة للجسم
هناك 13 نوعا من المعادن هامة لصحة الإنسان، وبدونها تتدهور حالته الصحية، وهي:
الكالسيوم الذي يساعد على بناء وتقوية العظام والأسنان. كما أنه يساعد في انقباض العضلات، وتجلط الدم، ونقل الأعصاب، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
الصوديوم، وهو موجود بكثرة في ملح الطعام، ورغم أهمية تناول ملح الطعام إلا أنه يجب تناوله باعتدال. يقوم الصوديوم بتوجيه النبضات العصبية، ويتحكم في توازن سوائل الجسم، ويساعد في انقباض العضلات.
يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتوصيل النبضات العصبية، وبالتالي يساعد في دعم صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
