فوائد النعناع: يقوي المناعة ويساعد في علاج نزلات البرد

فوائد النعناع: النعناع عشبة عطرية مشهورة لها طعم مميز ونكهة لا تقاوم. وعادة ما يضاف إلى الشاي ويقدم كمشروب دافئ.

وفوائد النعناع كثيرة، إذ كان يستخدم في الطب القديم، ويقدم حالياً كمشروب علاجي. له قيمة غذائية عالية ويستخدم في صناعة الأدوية.

أهمية النعناع للصحة

ويقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، إن النعناع من الأعشاب الشهيرة التي يحبها المصريون كثيرا. ويعتبر من المنكهات الأساسية في مصر، حيث يضاف إلى المشروبات الدافئة وخاصة الشاي، ويستخدم في صناعة الأدوية. ويوصي الخبراء به كمشروب دافئ يقوي المناعة ويساعد في علاج العديد من الأمراض. ولكن يجب تناوله بحذر ودون إفراط، لأن الإفراط في تناوله يسبب حرقة المعدة وارتجاع المريء، لذلك يكفي تناوله مرتين في اليوم.

القيمة الغذائية في النعناع

وأضاف السيد أن النعناع له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل الفوسفور والحديد وفيتامين ج وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين د وفيتامين ه، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.

فوائد النعناع

وتابع، أن هناك فوائد علاجية كبيرة تدفعنا إلى تناول النعناع، ​​ومن فوائد النعناع ما يلي:

• يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
• يقوي العظام والمفاصل..