عوامل الخطورة لارتفاع نسبة السكر في الدم … والأطعمة التي يجب تجنبها

ارتفاع نسبة السكر في الدم هناك العديد من عوامل الخطر التي يجب الانتباه لحدوثها ، وكذلك الأمور التي يجب على المريض أخذها في الاعتبار لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ، ولمزيد من التفاصيل ، إليك عوامل الخطر والأعراض و الأطعمة التي يجب تناولها لخفض نسبة السكر في الدم.

ما هي عوامل الخطر لارتفاع نسبة السكر في الدم؟

كشف د يتحدث الدكتور أنوبام بيسواس ، استشاري الغدد الصماء ، عن عوامل الخطر التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وإليكم أبرزها:

وجود تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2

– زيادة الوزن

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

تاريخ من سكري الحمل

أكثر أعراض مرض السكري شيوعًا

وحول الأعراض الأكثر شيوعًا ، مرض السكري الرمادي ، أكد أنه إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فمن المحتمل أن تعاني من مجموعة واسعة من الأعراض ، بما في ذلك الشعور بالعطش ، وكثرة التبول ، وفقدان الوزن ، وشعور الشخص بالتعب ، وكذلك الشعور من الشعور بالضيق أو تغيرات مزاجية أخرى ، وعدم وضوح الرؤية ، والتهابات متكررة. اللثة والجلد.

كيف تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري؟

1- يجب أن تتبع أسلوب حياة صحي

2- يجب تناول أطعمة صحية ومغذية وأقل معالجة للحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري.

3- يجب المحافظة عليها …