لماذا نعاني من آلام المفاصل في الشتاء … وكيف نتغلب عليها؟

يمكن أن تؤدي موجة البرد إلى ارتفاع في نزلات البرد والسعال ، وكذلك آلام المفاصل. عادة ما يصيب آلام المفاصل وآلامها كبار السن أو الرياضيين أو الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. يعاني بعض الأشخاص من آلام المفاصل فقط في فصل الشتاء ، وهو أمر يصعب إدارته. هذا الألم ناتج في الغالب عن تغير في الطقس وليس بسبب كدمات أو أذى جسدي.

أسباب آلام المفاصل في الشتاء

قال الدكتور ساتنام سينغ تشابرا ، جراح الأعصاب ، إن انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العضلات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تصلب العضلات وآلام المفاصل ، حيث أن تقليل التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يقلل أيضًا من مستويات فيتامين (د) في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. تلف العظام والمفاصل.

وأوضح أن هناك سببًا آخر لزيادة آلام المفاصل ، وهو عندما يكون الجو باردًا بالخارج لأنه يصعب على الدم أن ينتقل إلى أطرافنا مثل أصابع اليدين والقدمين ، وإذا كنت تعاني من آلام المفاصل و عدم الراحة ، ينصح بمراجعة طبيبك.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل والالتهابات:

ممارسة الرياضة بانتظام

وأشار إلى أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية في جسمك.

كما أنه سيحرك أجزاء جسمك ، مما قد يساعد في تخفيف الألم …