كيف يمكن للتغذية أن تساعد مرضى القولون؟ يوضح المستشار

يعاني مريض القولون من اضطرابات في المعدة، وتقلصات في البطن، وانتفاخ، ويشعر بالإسهال أحيانًا والإمساك مرة أخرى. ويمكن السيطرة على أعراض القولون المزعجة من خلال الالتزام بنظام غذائي جيد واتباع تعليمات الطبيب.

ومن بين النقاط التالية نستعرض أهم التفاصيل حول تفاصيل الأطعمة المناسبة التي تساعد مرضى القولون، للحماية من تهيج القولون وآلام المعدة المزعجة.

كيف يمكن للتغذية أن تساعد مرضى القولون؟

ومن جانبه يقول الدكتور بكر محمود بكر استشاري التغذية العلاجية، أنه يجب علينا تناول الكثير من الألياف، كما يجب تناول كميات كافية من الألياف، وهذا يعمل على تحسين صحة القولون.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

وأبرز الأطعمة الغنية بالألياف هي الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، فهي مصادر جيدة للألياف، بحسب استشاري التغذية السريرية.

تقسيم الوجبات

ويشدد اختصاصي التغذية على ضرورة الاهتمام بتقسيم الوجبات، ومن الأفضل أن تكون الوجبات صغيرة، محذراً من تناول الوجبات الكبيرة التي تضغط على القولون طوال اليوم، كما أن الوجبات الصغيرة هي الأفضل لتخفيف الضغط على القولون.

التقليل من الأطعمة المعلبة

ويشير استشاري التغذية السريرية إلى ضرورة التقليل من الأطعمة المعلبة، حيث يجب تجنب الأطعمة المليئة بالمواد الحافظة والمواد المصنعة، ومن الأفضل…