المشروبات في عيد الأضحى تخفض نسبة الكوليسترول في الدم .. الشاي الأخضر

في عيد الأضحى ، يعتبر ذبح الأضاحي وأكل اللحوم من أهم الجوانب ، مما قد ينتج عنه إصابة بعض الأشخاص بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأمراض.

المشروبات التي تخفض الكوليسترول

وبحسب موقع “Medicalnewstoday” هناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، بعد الإفراط في تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى ، وقائمة أهم المشروبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم هي كالتالي :

1- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بكمية كافية من الكافيين ، والمعروف بقدرته العالية على تقليل الكوليسترول الضار بالإضافة إلى زيادة الفوائد منه ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الكاتيكين ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد بشكل كبير في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة.

2- عصير توت العليق
يفضل شرب عصير التوت بعد تناول أي وجبات دسمة ، وذلك لحماية الجسم من أي مضاعفات ، لأن التوت يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف ، مما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين مستويات الكوليسترول النافع.

3- حليب الصويا
يتميز فول الصويا بقدرته الكبيرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار ، وذلك لاحتوائه على كمية من …