يحسن عمل الغدة الدرقية .. أهمية اليود في النظام الغذائي والجرعة
[ad_1]
يحث الأطباء باستمرار على تقليل تناول الملح في النظام الغذائي ، وغالبًا ما يتم التغاضي عن أهمية اليود في النظام الغذائي. يعتبر اليود ضروريًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة ، حيث ينظم وظائف الجسم المختلفة ويقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية.
ومن هنا فإن موقع Health 24 يعرض في السطور التالية أهمية اليود في النظام الغذائي والجرعة اليومية المحددة وعلاقته بتحسين مشاكل الغدة الدرقية.
أهمية اليود في النظام الغذائي
اليود من المغذيات الدقيقة الأساسية الضرورية لوظيفة الإنجاب الطبيعية وهو مهم لوظيفة الغدة الدرقية. يسبب نقص اليود قصور الغدة الدرقية وبالتالي العقم. تشمل اضطرابات نقص اليود (IDD) الطيف ، من قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي إلى القماءة المستوطنة.
الجرعة اليومية من اليود
تبلغ متطلبات اليود اليومية للبالغين العاديين في سن الإنجاب حوالي 150 ميكروغرام / يوم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن اليود له متطلبات أعلى في الحمل والرضاعة الطبيعية. عندما يستهلك المرضى 50 ميكروغرام / يوم (أو أقل) ، يزداد خطر الإصابة بالعقم بحوالي 14٪. يظهر بحث جديد أن اليود يمتصه المبيض وبطانة الرحم أيضًا.
يرتبط نقص اليود بانخفاض الخصوبة ، وقد ثبت مؤخرًا أن …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
