يقي من أمراض القلب.. خرافات شائعة تتعلق بفيتامين د رقم 1

فيتامين د مهم للصحة، لكنه ليس حلا سحريا للوقاية من أمراض القلب. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى اتباع العادات الصحية المناسبة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.

هناك مجموعة من الخرافات التي اعتقد الجميع أنها حقيقية وصدقوها، لكنها ليست كذلك تماماً. ويجب عليك الانتباه جيدًا ومعرفة الخرافات الشائعة التي يتم تداولها، حتى لا يتم تصديقها حول فيتامين د.

وفي السطور التالية، يستعرض موقع “خبرك بلس” الخرافات المتعلقة بتناول فيتامين د، بحسب ما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.

الخرافات الشائعة المتعلقة بـ “فيتامين د”

أما عن أشهر الخرافات المتعلقة بفيتامين د والتي لا ينبغي تصديقها، فإليك ما يلي:

الخرافة (1) فيتامين د علاج مهم لأمراض القلب

هناك فئة من الأشخاص يعتقدون أن فيتامين د إذا تم تناوله بجرعة عالية يعالج أمراض القلب ويمنعها. لا يوجد أي دليل على ذلك، حيث يجب استشارة الطبيب لمعرفة علاجات القلب التي من المفترض تناولها.

الخرافة (2) فيتامين د وحده يكفي لتحسين الصحة

فيتامين د وحده لا يكفي لتحسين الصحة. يجب عليك ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية، واتباع نمط حياة مناسب. المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وحده ليست بديلاً.

الخرافة (3) الجرعات العالية من فيتامين د ليست ضارة

يعتقد الكثير من الناس أن…