6 نصائح لإنقاص الوزن لطفلك .. دعم جميع أفراد الأسرة هو الأهم

يعاني بعض الأطفال من السمنة ولا يستطيع الآباء التعامل معها. فيما يلي بعض النصائح للآباء والأمهات لوضع أطفالهم في الخطوة الأولى نحو حياة صحية ، وفقًا للدكتور نور حسن ، أخصائي التغذية الإكلينيكية.

أهم النصائح لفقدان وزن الطفل

• إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن عن المعتاد ، فيجب عليك المتابعة مع الطبيب لأنه الوحيد الذي يعرف كيف يتعامل مع طفلك ، بالإضافة إلى كونه مدربًا نفسياً وطبياً للتعامل معه ، وهذا ما يحتاجه الطفل في المراحل الأولى من العلاج.
• فن اختيار الكلمات من الضروري عند إعطاء نصيحة لطفل يعاني من السمنة اختيار الكلمات المناسبة أو تحضير الكلام قبل التحدث إليه حتى لا يؤثر ذلك على نفسية ، على سبيل المثال إذا أرادت الأم منع طفلها من الأكل الطعام غير الصحي ، يجب أن تتحدث معه أولاً عن المزايا التي لديها ، ثم تخبره أنه لا يجب أن يأكل هذا الطعام للحفاظ على صحته ، وفي النهاية تخبره أنه طفل مهذب يسمع الكلمات ويستجيب لها. نصيحة ، ولا بد من الابتعاد التام عن الجمل المشابهة لـ “لا تأكل هذا لأنك ستصبح سميناً” لأن هذا سيؤثر سلباً على الطفل ولن يستجيب لكلمات الأم.

• المشي لأنه يساعد على إنقاص الوزن ، ولذلك يجب على كل أم يعاني طفلها من السمنة أن تنصحه بالمشي يومياً ، لأن ذلك سيساعده على التخلص من الوزن الزائد دون أن تدرك ذلك.
• أنا بحاجة لــ…