فوائد حمض التورين

فوائد حمض التورين: يتمتع حمض التورين بمجموعة من الفوائد الصحية، بدءًا من المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وضغط الدم إلى توفير الحماية المضادة للأكسدة، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة قدرته على إطالة العمر.

فوائد حمض التورين

وفيما يتعلق بفوائد حمض التورين، يقول موقع “أخبار الصحة” الطبي، إن التوراين هو حمض أميني يصنعه الجسم عن طريق تحطيم الأحماض الأمينية الأخرى في الكبد.

تم العثور على التورين في المقام الأول في الدماغ وشبكية العين والقلب والأعضاء التناسلية.

أظهرت الدراسات أن التوراين يتناقص مع تقدم العمر، لذا فإن تجديد مستويات التوراين من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية قد يكون مفيدًا.

المصادر الطبيعية للتوراين

التورين هو عنصر طبيعي في العديد من الوجبات الغذائية، ويوجد عادة في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. المحار ولحوم الدواجن الداكنة ولحم البقر هي مصادر غنية بالتوراين، وهو عنصر شائع في مشروبات الطاقة.

الفوائد الصحية للتورين

يساعد التورين على نمو الأعصاب وقد أظهر فوائد في صحة القلب والأوعية الدموية وإدارة مرض السكري والأداء الرياضي. هناك 5 فوائد للتورين على النحو التالي:

يعزز الأداء البدني

يساعد التورين على زيادة امتصاص الأكسجين وتقليل آلام العضلات الناتجة عن…