6 نصائح لحماية البشرة في الصيف

نصائح للحفاظ على البشرة في الصيف .. هذا ما يبحث عنه الكثير من الناس ، خاصة مع قدوم فصل الصيف ، وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة ، مما قد يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

الحفاظ على الجلد في الصيف رغم أنه أمر يتطلب إتباع العديد من النصائح ، إلا أنه ليس صعبًا أو صعبًا ، حيث يمكن القيام بذلك بسهولة إذا كان هناك عدد من النصائح البسيطة التي يقدمها أطباء الأمراض الجلدية دائمًا ، لحماية البشرة والعناية بها ، ويلي.

في السطور التالية تقدم “هيلث 24” لمتابعيها أهم النصائح للمحافظة على البشرة في الصيف.

احمي بشرتك في الصيف

قالت الدكتورة سارة الحسيني ، ماجستير الأمراض الجلدية والجلدية بكلية الطب جامعة الإسكندرية ، إن الحفاظ على الجلد خلال فصل الصيف يتطلب اتباع العديد من النصائح على النحو التالي:

النوم لساعات كافية

وأوضح طبيب الجلدية أن أول ما يمكن فعله للحفاظ على الجلد في الصيف هو النوم لساعات كافية ، بحيث لا يقل عدد ساعات النوم عن 7 ساعات في اليوم.

انتبه لمياه الشرب

وأضافت الدكتورة سارة الحسيني أنه من الضروري شرب كميات كافية من الماء حتى يمكن الحفاظ على الجلد في الصيف ، وذلك بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً ، أو 8 أكواب من الماء.