من هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 .. وأبرز الأعراض المبكرة؟
[ad_1]
فيتامين ب 12 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم ، ويحصل عليه الشخص من خلال النظام الغذائي ، ويلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما ينقل هذا الفيتامين الأكسجين الهيموجلوبين إلى جميع أجزاء الجسم ، ونقصه يسبب فقر الدم ، بحسب ما كشف موقع تايمز أوف إنديا.
من خلال موقع Health 24 نقدم في السطور التالية أهم التفاصيل عن الأشخاص الأكثر عرضة لفيتامين B12 ، وكذلك أعراض النقص في المراحل المبكرة ، وتأثيره على المدى الطويل ، والأطعمة الغنية به للحصول عليه ، و عدم التعرض لنقص فيتامين ب 12 في الجسم.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12
في حال كنت معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12 ، يجب ألا تتجاهل الأعراض لأن النقص المطول يؤدي إلى مشاكل صحية لا تحتاجها ، وفقًا لما أكده الموقع الهندي ، والأكثر ضعفًا هم:
- كبار السن.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكحول.
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- أولئك الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية أو فقر الدم الخبيث أو متلازمة سجوجرن.
- أولئك الذين يعانون من مشاكل سوء الامتصاص.
أعراض نقص في المراحل المبكرة
وبحسب الموقع الهندي ، فقد وجد أن التعرف على علامات نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ الخطوات اللازمة لتلبية …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
