كيف يمكن للمدخن الإقلاع عن التدخين نهائيا بسبب رمضان؟ .. نصائح

قالت الدكتورة ريهام الإمام نائب مدير إدارة علاج الإدمان بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان ، إنه مع حلول شهر رمضان يبدأ كثير من المدخنين في التفكير. الإقلاع عن التدخين لأن رمضان فرصة عظيمة للإنسان لتجربة أعراض الانسحاب التي قد يشعر بها عند الابتعاد عن النيكوتين ، لأن أعراض الصيام قد تكون قريبة من أعراض الانسحاب ، لأن الصائم ، بسبب الامتناع عن الطعام والشراب. الشراب ، قد يشعر بصداع أو ضيق أو عصبي ، وهي نفس أعراض الانسحاب ، وبالتالي فإن المدخن سيعاني من نفس الأعراض. الذي يمر به وهو صائم.

الفرق بين أعراض الانسحاب بين الصائم والمدخن

وأوضحت ريهام الإمام أن غير المدخن يعاني من أعراض تشبه الانسحاب في بداية الصيام فقط لمدة تتراوح من 3 أيام إلى أسبوع ، وبعد فترة يعتاد على الصيام ، ولكن المشكلة الأساسية للمدخن. هو أنه مباشرة بعد الإفطار يبدأ بالتدخين ، لذلك تبدأ أعراض الانسحاب في اليوم التالي من البداية ، ولكن إذا كان يعتقد أن المدخن الذي اتخذ قرارًا بالإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان سيشعر بأن الأعراض تنخفض تدريجياً.

وأضافت: إن استهلاك المدخن للتبغ خلال شهر رمضان يتناقص تدريجياً لأنه لا يستهلك نفس الكمية من التبغ التي يستخدمها في الأيام العادية ، وبالتالي فإن فرصة الإقلاع عن التدخين أسهل ، وبعد نهاية الشهر رمضان سيكون …