حمية الكيتو

تحدثت الدكتورة رضوى نبيل استشارية التغذية العلاجية عن كل ما يتعلق بحمية الكيتو ومتى يتم اللجوء إليها؟ ما هي الأعراض التي قد تحدث للأشخاص عند استخدامهم لحمية الكيتو؟ الذي يعرفه من الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثير وخاصة النساء وذلك للحفاظ على لياقتهم البدنية ووزنهم المثالي.

أعراض استخدام حمية الكيتو

كشف مستشار التغذية الإكلينيكية في تصريحات لـ Health 24 أن: يتم اللجوء إلى حمية الكيتو ، في حالة فشل النظام الغذائي التقليدي ، مما يشير إلى احتمال حدوث ذلك في الأيام الثلاثة الأولى ، قد يشعر الشخص الذي يتبع حمية الكيتو بضبابية في التفكير ، أو بعبارة أخرى ، شعور ببعض الارتباك والاضطراب ، بالإضافة إلى أن الفرد قد يعاني من بعض سيلان الأنف أو يشعر بأعراض شائعة. البرد ، وذلك لأن الجسم يحول طاقته من الدهون. بدلا من النشويات والسكر.

وحذرت الناس من تناول الأسماك واللحوم والدهون التي تسبب الإمساك أو الإسهال ، وطالبت بتقليل تناول ما سبق ، بالإضافة إلى تناول المزيد من الخضار التي تحتوي على الأوراق الخضراء ، مع تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر مثل السيريوم ، المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د بالإضافة إلى نوع الملح المطلوب. يتم إعطاؤه من قبل طبيب متخصص.

وشددت على عدم الاقتراب من الطعام …