سبب زيادة الوزن بعد تناول الفسيخ.. يوضح المختص
ومن النقاط التالية نستعرض تفاصيل حول سبب زيادة الوزن بعد تناول الفسيخ في عيد الفطر 2024، حيث يزداد وزن الشخص أثناء تناول السمك المالح ويبدأ بالبحث عن السبب، بحسب ما كشفت عنه الدكتورة هدير سيف. .
سبب زيادة الوزن بعد تناول الفسيخ
وعن سبب زيادة الوزن بعد تناول الأسماك المالحة مثل الفسيخ والرنجة، كشف اختصاصي التغذية أنها تشكل خطرا على الصحة وتتسبب في زيادة الوزن، نتيجة احتباس السوائل في الجسم.
ويضيف اختصاصي التغذية السريرية أن الفسيخ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يؤثر سلبا على حرق الدهون وتخزينها، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
كما حذرت من تناول الطحينة مع الفسيخ والرنجة، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وتساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.
وينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وتناول الفواكه والخضروات المفيدة، وشرب الأعشاب الصحية مثل الحلبة والنعناع، وشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
تحذير من زيادة الوزن
بعد تناول الفسيخ بكميات كبيرة تحدث زيادة في الوزن، حيث يحذر الأطباء من الإكثار من تناول الأسماك المملحة، وفي حالة زيادة الوزن يشعر الشخص بعدم الراحة، نتيجة احتباس السوائل واضطراب الأمعاء،…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
