ارتفاع ضغط الدم بالرغم من تناول الأدوية. اكتشف السبب

يعد الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة طريقة جيدة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، لذا اتبع الأوامر وتناول الأدوية الموصوفة لك.

قال الدكتور كريستوفر مونتغمري، خبير ارتفاع ضغط الدم في جامعة أورلاندو، إنه ليس من غير المألوف أن يرتفع ضغط دمك، حتى بعد أن كنت تعتقد أنك تحت السيطرة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم بالرغم من تناول الأدوية

فيما يلي خمسة أسباب محتملة لارتفاع ضغط الدم، على الرغم من تناول حبوب منع الحمل بانتظام:

تناول الكثير من الملح

يمكن أن يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي عند كل منعطف. نجده في الأطعمة الجاهزة والمعبأة، وبعض الخضروات، ووجبات المطاعم اللذيذة. نحن لا نقدم حتى لأنفسنا أي معروف. أثناء تناول الطعام، قد نسعى لإضافة الملح لتحسين مذاقها. ولذلك فمن الأفضل اتباع النصائح التالية:

• اقرأ الملصقات وقم بزيادة وعيك بالملح في ما تأكله وتشربه.
• حاول الحد من تناول الملح إلى أقل من خمسة جرامات يوميًا.
• إن تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يساعدك على تقليل تناول الملح.
• إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين لأنه يؤثر على براعم التذوق لديك، لذلك سوف تميل إلى استخدام المزيد من الملح.

تناول الكثير من الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكافيين إلى إتلاف ضغط الدم لديك، لذا قلل…