فوائد التخسيس التدريجي .. واستشاري التغذية: السمنة مرض مزمن

قالت الدكتورة رضوى نبيل ، استشارية التغذية العلاجية ، إن فقدان الوزن المستقر والتدريجي أفضل للصحة من فقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة ، مضيفة: إنقاص الوزن الذي يعتمد على خسارة 10 كيلوغرامات في الأسبوع هو الأنسب. بالنسبة لفئة الشباب ، بالإضافة إلى أن مقدار فقدان الوزن أكبر من معدل فقدان الوزن الطبيعي. لهذه الفترة الزمنية.

فوائد التخسيس التدريجي

أوضح استشاري التغذية العلاجية ، خلال مقابلة مع Health 24 ، أنه من الضروري قياس فقدان الوزن حسب وزن الجسم ، حيث أن فقدان 5٪ من وزن الجسم نتيجة فقدان الوزن هو معدل مناسب مع الضغط والقلب والمفاصل. .

وأشارت الدكتورة رضوى نبيل إلى أن 80٪ ممن يفقدون وزنهم يعودون إلى وزنهم السابق بعد فترة قصيرة من الوقت ، لذلك تسمى السمنة بمرض مزمن.

وأشار نبيل إلى أن 83٪ من المصريين يعانون من نقص فيتامين د ، لذلك من الضروري إجراء التحليلات قبل الشروع في إنقاص الوزن ، مشيرًا إلى أن نقص فيتامين د يؤثر على كل من النقص وزيادة الوزن.

آثار السمنة على الجسم

في تقرير سابق نشرته وزارة الصحة ، حذرت من السمنة ، حيث أن السمنة هي زيادة بنسبة 5٪ في نسبة كتلة الدهون فوق المعدل الطبيعي.

ونصحت وزارة الصحة المواطنين بتقليل الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل: السمن ، والدهون ، واللحوم المصنعة ، والأجبان الدهنية ، مشيرة إلى ضرورة استبدال الأطعمة …