استشاري تغذية يحذر مجموعات من الصيام المتقطع وعلى الأخص مرضى السكر
[ad_1]
كشفت الدكتورة رضوى نبيل ، استشارية التغذية العلاجية ، عن الأوقات التي يمنع فيها الصيام المتقطع ، قائلة: لا بد من تجنب الصيام المتقطع خلال فترة الدورة الشهرية. أما باقي أوقات الشهر فتلتزم المرأة بوجبة الإفطار بعد ساعة من الاستيقاظ ، وآخر وجبة هي ثلاث أو أربع قبل النوم. ساعات ، وخلال هذه الساعات تستمر في شرب بعض المشروبات.
من يحذر من الصيام المتقطع؟
وحددت الدكتورة رضوى نبيل ، لصحة 24 ، الأشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع ، وهم أطفال ، ويفضل أن يكونوا قبل سن 18 ، بالنظر إلى أن الشخص في هذه المرحلة في مرحلة نمو وتكوين وحذرت أيضًا مرضى السكري من النوع الأول ، نظرًا لأن لها توقيتًا محددًا لجرعات الأنسولين.
كما حذرت استشاري التغذية العلاجية ، المصابين بأمراض مزمنة سواء الكلى أو القلب أو الكبد ، من محاولة الصيام المتقطع ، بالإضافة إلى كل من يعاني من اضطرابات الأكل ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات.
ولفتت إلى أن مرضى السكري من النوع الثاني قد يصومون بشكل متقطع ، على العكس من ذلك ، فالصيام المتقطع مفيد لمرضى السكري من هذا النوع ، لأنه يساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
طرق الصيام المتقطع
هناك طرق مختلفة للصيام المتقطع ، وكلها تعتمد على اختيار الأوقات المنتظمة بين الأكل أو الصوم.
من الضروري مراجعة …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
