حذرت دراسة من أن الجلوس لأكثر من 10 ساعات قد يؤدي إلى الإصابة بالخرف
[ad_1]
وجدت دراسة أن الجلوس يوميا لأكثر من 10 ساعات قد يؤدي إلى الخرف لدى البالغين. كما أظهرت أن اتباع نمط حياة خامل يضر بجميع الفئات العمرية. ومع ذلك، فإن كبار السن الذين يجلسون لأكثر من 10 ساعات يوميًا لمشاهدة التلفزيون قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف.
أضرار الجلوس لفترة طويلة
وكشفت أيضًا أن نمط الحياة المستقر الذي يتضمن الكثير من الجلوس والاستلقاء، مع القليل من التمارين أو عدم ممارسة الرياضة طوال اليوم، لم يكن بنفس أهمية وقت الجلوس الإجمالي، وفقًا لمؤلف الدراسة ديفيد رايكلين من جامعة جنوب كاليفورنيا (USC). .
وأكدت أن السلوك المستقر بشكل عام له ارتباط مماثل بالخرف، سواء أمضيه لفترات طويلة تمتد لعدة ساعات أو انتشر بشكل متقطع على مدار اليوم، وتابعت: “الكثير منا على دراية بالنصيحة الشائعة بتقسيم فترات الجلوس الطويلة عن طريق الاستيقاظ كل 30 دقيقة أو نحو ذلك للوقوف. أو التجول، لذلك أردنا معرفة كيفية ارتباط هذه الأنواع من الأنماط بمخاطر الإصابة بالخرف.
وقام الباحثون بتحليل حالة 50 ألف بالغ فوق سن الستين لم يتم تشخيص إصابتهم بالخرف في بداية الدراسة.
وارتدى المشاركون مقاييس التسارع 24 ساعة يوميا لمدة أسبوع واحد، واستخدم الفريق التعلم الآلي لقراءة وتصنيف السلوكيات.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
