حلول لعلاج المغص أثناء الدورة الشهرية.. هذا ما يجب فعله

تعاني النساء خلال فترة الدورة الشهرية من تشنجات وتقلبات مزاجية، ويحاولن البحث عن حلول لتجنب الألم أثناء فترة الدورة الشهرية، حيث تجلب الدورة الشهرية للمرأة العديد من الأعراض التي تزعجها، وتحاول إيجاد حلول سحرية لها تهدئة الآلام التي تعاني منها خلال فترة الدورة الشهرية.

وننشر في السطور التالية حلولاً لعلاج التشنجات أثناء الدورة الشهرية، بحسب ما كشفه الدكتور أكانكشا خاندوجا استشاري أمراض النساء والولادة، عيادة أوركيد، فريد آباد – هاريانا.

حلول لعلاج التشنجات أثناء الدورة الشهرية

ويقول إنه يمكن استخدام منشفة دافئة أثناء فترة الحيض، إلى جانب تناول الأعشاب، بما في ذلك الزنجبيل والقرفة، لتقليل الالتهاب الناتج عن الدورة الشهرية، لما لها من خصائص مضادة للالتهابات، كما تشعر المرأة بالراحة أثناء فترة الحيض.

ونصح بضرورة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وتناول المكملات الغذائية من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب، كما أن هناك مجموعة من المشروبات المفيدة التي يمكن تناولها أثناء فترة الحيض.

ويضيف أنه من الممكن شرب شاي الزنجبيل وتناول التوت، مع استشارة الطبيب، لأن المرأة قد تحتاج إلى الوخز بالإبر، كما يمكن أن يكون العلاج مفيدا أيضا في تقليل التوتر والألم والحصول على نوم جيد.

إقرأ أيضاً: أسباب فقر الدم…