طبيب يكشف مخاطر اتباع الحميات الغذائية القاسية: تسبب “الكرش”

هناك حميات غذائية صارمة قليلة السعرات الحرارية، لكن لها تأثير سلبي على تراكم الدهون في منطقة البطن ومظهر البطن.

مخاطر اتباع الحميات الغذائية الصارمة

تقول الدكتورة كريستين ستافريديس، أخصائية التغذية السريرية، إن هناك أنظمة غذائية خطيرة تهدد صحتك وتسبب زيادة الوزن، وهي ليست خيارًا جيدًا للجميع. وتنصح باتباع نصائح الطبيب ومعرفة النظام المناسب لإنقاص الوزن بناء على الصحة العامة.

وتؤكد أن الحميات الغذائية التي يتبعها بعض الأشخاص، والتي تكون قاسية وصارمة ومنخفضة للغاية بالسعرات الحرارية، تؤدي إلى زيادة الوزن وانتفاخ البطن وظهور الكرش.

ويضيف اختصاصي التغذية العلاجية أنه إذا اتبعت نظامًا غذائيًا لا يحتوي على سعرات حرارية طبيعية، يحاول الجسم أن يتعلم كيفية تخزين الطاقة، وإذا عدت إلى نظام غذائي عادي، يقوم الجسم بتخزين الدهون احتياطيًا لإمداد الجسم بها عند الحاجة إليها. حالة اتباع نظام غذائي قاسي.

وتوضح أن النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه بعض الأشخاص من أجل إنقاص الوزن بسهولة، من المفترض أن يشكل خطراً على الصحة ويسبب زيادة في حجم البطن، على عكس المتوقع. وتحذر من اتباع أنظمة غذائية صارمة منخفضة السعرات الحرارية لأنها تؤدي إلى تحويل الأطعمة والمشروبات إلى طاقة وتخزينها على شكل دهون.

كشفت صحيفة “ذا صن” البريطانية، أن العديد من الدراسات تؤكد أن تناول…