لعلاج انتفاخ المعدة .. الطرق اليومية للتخلص منه

أحيانًا نصاب بانتفاخ في المعدة بسبب الممارسات التي نتبعها في حياتنا ، وبينما يشير الإصبع غالبًا إلى الأكل في التسبب في الانتفاخ ، هناك أسباب أخرى لا تقل أهمية عن ذلك ، وتشمل طريقة نومنا أو الملابس. نحن نلبس وأمور الحياة المختلفة الأخرى.

أسباب انتفاخ المعدة

الغازات المعوية هي السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن ، وعادة ما تحدث بسبب عدة عوامل ، على النحو الذي تحدده عيادات كليفلاند الطبية:

• مشاكل في الجهاز الهضمي.
  مثل الإمساك ، والحساسية الغذائية ، وعدم تحمل الطعام ، والتي تجعل الشخص يعاني من الانتفاخ.
• طبيعة النظام الغذائي.
  المشروبات الغازية ، والكثير من الملح أو السكر ، وقلة الألياف في النظام الغذائي هي من العوامل الرئيسية التي تسبب الانتفاخ والغازات.
• التغيرات الهرمونية
  تعاني العديد من النساء من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية وأثناءها ، بسبب التغيرات الهرمونية واحتباس الماء.

علاج انتفاخ المعدة

يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخلص من انتفاخ المعدة ، والتي ستتحكم في الألم والانزعاج الناتج عن الانتفاخ ، كما يلي:

• ممارسة الرياضة.
  يمكن للنشاط البدني الخفيف ، مثل المشي ، أن يجعل أمعائك تتحرك بشكل أكثر انتظامًا ، مما يساعد …