يعطي اختصاصي تغذية وصفة لزيادة الوزن

تبحث العديد من الفتيات اللواتي يعانين من النحافة الشديدة عن وصفات زيادة الوزنفي هذا التقرير سوف نقدم وصفة لزيادة الوزن خلال 15 يومًا ، فهي وصفات تعتمد على المكسرات والحليب والتمر وزبدة الفول السوداني ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية عالية ، مما يساعد على زيادة الوزن.

وصفة طبية لزيادة الوزن

وعن وصفة لزيادة الوزن .. كشفت أخصائية التغذية العلاجية وأخصائية الصحة العامة الدكتورة سوزان السعيد أن أسباب النحافة التي يعاني منها كثير من الأفراد ترجع إلى عوامل فسيولوجية ، مثل فقدان الشهية ، أو العامل الوراثي ، أي أن هناك أفراد الأسرة يعانون من السمنة. النحافة الشديدة.

أعطت نصائح للأشخاص الذين يريدون وصفة لزيادة الوزن باتباع التعليمات التالية:

• يجب على الشخص اختيار الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
• عندما تتم معالجة العصائر بضرب عصير الزبادي مع عسل النحل.
• يمكن صنع عصير الأفوكادو من الموز والعسل الطبيعي والمكسرات.
• يجب أن تكون الوجبات الخفيفة من بين الوجبات.
• أيضا ، يجب أن يكون الإفطار بيض مقلي بدلا من مسلوق ، مع قطعة من الجبن ، بجانب الزيتون.
• يجب أن تكون الوجبة غنية بالبروتين.
• تأكد من تناول العشاء.
• بجانب الوجبة يجب أن يأكل الشخص طبق سلطة خضراء وكذلك سلطة …