مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د.. وأعراض تستدعي الحذر

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة في فصل الشتاء لتعزيز صحة جهازك المناعي والحماية من أمراض البرد والأنفلونزا التي تنتشر في فصل الشتاء.

ويجب الحرص على تناول الجرعة الموصى بها من فيتامين د للرضع: 400 وحدة دولية و600 وحدة دولية للبالغين. وفي سن السبعين يستطيع الإنسان الحصول على 800 وحدة دولية يومياً.

وفي السطور التالية نشارككم مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د، وكذلك أبرز الأعراض التي تستدعي الحذر.

فيتامين د

يقول الدكتور سمر كيرلي، نائب رئيس العمليات السريرية وحلول الخطط الصحية، إنه يجب عليك تناول جرعات فيتامين د المخصصة لك يوميًا، للحماية من نزلات البرد في الشتاء ولتقوية جهاز المناعة لمواجهة أي عدوى.

وتشير إلى أنه يجب على الإنسان أن يحصل على جرعة من التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، ولكن في فصل الشتاء تغيب الشمس، مما يجعل الإنسان لا يحصل على فيتامين د الذي يحتاجه، ولكن يمكن استبداله بجرعات محددة حسب الحاجة. ما يصفه الطبيب المعالج.

يعمل فيتامين د على دعم الجهاز المناعي في الجسم، من أجل مقاومة الفيروسات، وتجنب المخاطر وتقليل التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا.

مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د

من جانبها حذرت الدكتورة كيرلي من الإفراط في تناول فيتامين د، لأن ذلك يسبب ضررا للجسم، معلنة أن الإكثار من فيتامين د نتيجة التسمم،…